もっときれいになりたい！

食べ過ぎたときリセットできる方法って？

2011-10-17T12:15:06+09:00

「正しい方法で楽しく続けられるダイエット」

観光旅行などに行って帰ったら
体重が増えていて、なんとかしなくては！

こう思っても決してあせらないでください。

どうしようと痛切に
感じる気持ちもあると思います。

このままだったらどうしよう。

と不安になったり、
イライラとしてしまったりする気持ちも
出てくるかもしれませんよね。

誰でもダイエットしているのに、
体重が増えたら呆然自失になると思います。

しかし、
そこであせったり心配にならなくても
ちゃんとリセットはできるんです。

わたしも旅行明けに体重が増えていて、
そのたびにあせってダイエットして
リバウンドを繰り返していた時期があります。

しかし、この方法を初めてから旅行明けでも
あせらずまたダイエットを始められるようになったんです。

⇒　村本エリカのあせらなくてもいいノーリスクダイエットを見る

それはどうしてなのか。

それはこのダイエットが日常の生活以外にも、
しっかりリセット食も教えてくれるからなのです。

食べすぎたりしたら、
いつも通りに食事をとっていては、
なかなかリセットはできません。

しかし、
普段とは違うリセットできる食事も別にあれば、
食べすぎの後もあせったり誤ったダイエットをして
勇み足をすることもないですね。

正しいダイエット方法を行えば、
必ずリセットもできるし、
リセットできれば
一から出発なんて事にもなりません。

また一からでは、
ダイエットへの気力に欠けてしまいそうですね？

そうならないためにも誤った方法ではなく、
正しくリセットできる方法を
選ぶ事が重要なのですよね。

うまくリセットか、
それとも極端なやり方でリセットするか。

この選択次第で、先のダイエット生活も、
そしてまずあなた自身が変わってきます。

しっかり、正しい方法を選べば
リセットは必ずできます！

不安にばかりならず、
気持ちを切り替えて、
選択を誤らないでダイエットを持続してください！

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ダイエットをはじめるきっかけを作るには？

2011-09-14T10:29:19+09:00

ダイエットを共感しあう仲間を作る

『間接的に自分のダイエットにもなっていくのです』

一緒に住んでいる家族がダイエットを始める！

これは自分にも絶好のチャンスなんです！

どうしてだと思いますか？

それは、
相手のために自分もなるべく不必要なものを食べたり、
何も考えないでの食事は避けよう！

こう考えるからなんです。

もし、
あなたは甘いものが大好きで
いつも一杯食べているとしますよね。

しかし、
ダイエットしている人が近くにいる事で
食べづらくなってしまう。
なんて経験はありませんか？

晩御飯の後に甘いものが食べたくて
「何かデザート食べる？」と聞くと
たいがいのダイエットしている相手は食べない。

もしくは、少量で終わりにすると思うのです。

そうなると自分も自然に食べる量が減りますよね。

わたしの場合は一人だと食べづらいので。

甘いものを食べるときは、
必ず家族に声かけるのですが。

姉がダイエットしている時は、
甘いものをなるべく控えていたので、
自然にわたしも食べる事が減ったんです。

周囲が頑張っているという事が、
自分にも光を与えるんです。

つまり、
すぐそばにダイエット中の人がいる。

という事は、
間接的に自分のダイエットにもなっていくのですよね。

ですから、
周りにダイエットを始めた人がいたら、
あなたも一緒にダイエットを始めるのもいいですよね。

一人よりも絶体に
効率よくダイエットができると思うのです！

わたしも事実姉がダイエットを
している時は特にバランスを考えたり。

甘い物を減らしたり。

夜に糖分をあまりとらなかった場合は、
やはりダイエットをしているつもりではないのに
翌日の体重に変化が見られていました。

協力するという事が、
自分のためにもなっていたんですね。

近くにダイエットを始めた人がいたら！

それがグッドタイミングです！

間接的なダイエットも
うまく使えば効果は絶大です！

チャンスを逃さず、うまく利用しましょう！

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